アシュワガンダ

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【アシュワガンダとは？】

アシュワガンダとは、インド、ネパールの乾燥地、中東などの地域に自生するナス科の低木植物でインディアンジンセン（インド人参）とも呼ばれています。インド伝統医学のアーユルベーダで利用されるハーブです。アシュワガンダの葉が薬草として用いらています。

近年の研究では、滋養強壮・精力向上・免疫力強化・抵抗力増加作用・抗ストレス作用・老化防止作用・脳機脳改善作用・抗炎症作用等多くの有用性が報告されています。

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