α（アルファ）リノレン酸

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【α（アルファ）リノレン酸とは？】

アルファ・リノレン酸とは、余分な油を分解し、脂肪が体にたまりにくくする働きがあり、リノール酸と同様に人間の体内で合成することができず、食品から摂取しなくてはならない必須脂肪酸のひとつです。

α（アルファ）リノレン酸は青魚に多く含まれ、頭をよくするといわれているDHA（ドコサヘキサエン酸）の前駆体です。また、α（アルファ）リノレン酸には抗アレルギー作用があるので、アトピー性皮膚炎などを緩和する働きもあります。

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