エイコサペンタエン酸

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【エイコサペンタエン酸とは？】

エイコサペンタエン酸とは、不飽和脂肪酸の一種で、魚（特にイワシやサバなどの青魚）の油に多く含まれています。健康にいい良質の脂肪酸（オメガ３系の多価不飽和脂肪酸）が大量に含まれています。

エイコサペンタエン酸は、ＥＰＡと略されており、エイコサペンタエン酸は、中性脂肪の低下や、血小板凝集の抑制に効果、血液粘度を低下させる、HDL（善玉）コレステロールを増加させる作用があると知られています。

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