エゴマ

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【エゴマとは？】

エゴマは、シソ科の一年草。食用としては、ゴマの代用として用いられています。

エゴマ油はエゴマの種子から取りますが、アルファ・リノレン酸という健康によい油が
６０％以上も含まれているので、生活習慣病または成人病（ガン、動脈硬化、脳梗塞など）、視力障害などの効果があるとされています。また、アルファ・リノレン酸は体脂肪としてたまりにくいので、ダイエットにも効果があります。

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