バレリアン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【バレリアンとは？】

バレリアンの和名はセイヨウカノコソウといい、ヨーロッパ原産のオミナエシ科カノコソウ属の植物です。バレリアンは、世界中であらゆるストレス関連の症状に用いられているハーブの一種です。

バレリアンに含まれているテルペン類やアルカロイドなどの有効成分が、中枢神経に作用して、効果を発揮すると考えられているため、ストレス解消、睡眠障害や不眠症の改善の効果的です。また、筋肉の緊張をほぐす働きもあり、首や肩のこり、喘息、緊張性の胃痛や腹痛、生理痛を改善する効果も期待できます。

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