ビタミンＢ2

ビタミンＢ2 効果

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【ビタミンＢ2とは？】

ビタミンＢ2とは、体内の細胞の再生や体の成長に欠かせない発育ビタミンです。皮膚や肌、爪、髪などの発育や抵抗力を強める為、特に女性には欠かせないビタミンです。

ビタミンＢ2は、成長促進や代謝に関与する働きがあります。ビタミンＢ2が不足すると、体力が低下し、口内炎、皮膚炎、ニキビ、吹き出物、眼精疲労、白内障、脱毛などの症状を引き起こします。

ビタミンＢ2を多く含む食品には、ウナギ、レバー、青魚、サケ、乳製品、納豆などの豆類、卵などがあります。

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