ビタミンＫ

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【ビタミンＫとは？】

ビタミンＫとは、血液を凝固させる働きがある脂溶性ビタミンです。

ビタミンＫが不足すると出血の時に血が止まらず出血多量になったり、鼻血が良く出る、月経時の多量出血、骨がもろくなる（骨粗鬆症）などの症状が起きます。

ビタミンKが多く含まれている食品は、納豆・青汁・クロレラ・モロヘイヤ　などです。

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