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【必須脂肪酸とは？】
必須脂肪酸とは、人間が生きていく上で不可欠な栄養素で、心臓、循環器、脳、皮膚といった重要な器官や組織に必要な栄養成分です。しかし、必須脂肪酸は体内では合成できないため、食事やサプリメントなどで摂取しなければいけない脂肪酸です。
必須脂肪酸には、血栓を防ぎ動脈硬化を予防する働きや、善玉コレステロールを増やす作用、血中の中性脂肪を下げる作用などがあります。
必須脂肪酸が不足すると、免疫不全に陥り、 疲れ易くなり、血栓、動脈硬化、 がんなどの病気につながる恐れがあるといわれています。 |
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