５‐ヒドロキシトリプトファン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【５‐ヒドロキシトリプトファンとは？】

５-ヒドロキシトリプトファンとは、５‐ＨＴＰという略称が使われています。

５‐ヒドロキシトリプトファンは、脳内で必須アミノ酸の一つ、トリプトファンに変換された後、神経伝達物質セロトニンを作り出します。気分を高揚させたり、睡眠障害を改善させる作用、鬱の解消、頭痛の緩和などの効果があり、リラックスした気分になれます。

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