イヌリン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【イヌリンとは？】

イヌリンとは、菊芋に含まれている食物繊維成分です。ダリア・タンポポ・タマネギ・ゴボウ・チコリー・アザミ等キク科の植物に多いといわれていますが、植物の中でイヌリン含有量が最も多いのが「菊芋」です。

イヌリンは、人間が持つ酵素では消化吸収が不可能な糖質で、肝臓への負担を軽減し血糖値上昇を抑える働きをもっています。また、イヌリンの食物繊維性は、便や老廃物が腸内にとどまっている時間を短くし、「便秘」を防いでくれます。イヌリンは、抗糖尿病食品、抗ストレス食品として注目されています。

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