カシューナッツ

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【カシューナッツとは？】

カシューナッツとは、ウルシ科の常緑高木カシューの種子のこと。
カシューナッツの栄養成分は、たんぱく質と糖質が多く、また、ビタミンＢ１やマグネシウム、鉄、亜鉛、銅などのミネラル類やたんぱく質の栄養成分も豊富に含まれています。カシューナッツはアーモンドに似ており脂質の約６０％が不飽脂肪酸のオレイン酸で良質の不飽和脂肪酸の一種です。

カシューナッツは、老化防止、疲労回復、血行促進などの効果があります。

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