ガラクトマンナン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【ガラクトマンナンとは？】

ガラクトマンナンとは、水溶性食物繊維の一種で、グアー豆やフェヌグリークなどのマメ科植物に含まれています。

ガラクトマンナンには、便を柔らかくしスムーズに排出して、おなかの調子を整える作用があります。また、ガラクトマンナンは体内で水分を吸って膨らむので満腹感も得やすく、胃の中に滞在する時間が長いため血糖値・コレステロール値の上昇を抑える効果もあります。

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