ガラナ

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【ガラナとは？】

ガラナとは、カフェインをたっぷり含むムクロ科ガラナ属のツル植物で、ハーブの一種です。ガラナはコーヒーの３倍ものカフェインを含んでいるため、疲労回復、滋養強壮、鎮痛、解熱に効果があるとされています。スポーツ選手にも愛用されています。
また、ガラナは記憶力・集中力を高める作用もあります。ただし、心臓に障害がある方、子供、妊娠中の方はガラナの摂取は避けたほうが良いでしょう。

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