カルシフェロール

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【カルシフェロールとは？】

カルシフェロールとは、ビタミンＤのことです。カルシフェロール（ビタミンＤ）は、カルシウムやリンの代謝に密接に関係し丈夫な骨や歯を作ります。カルシフェロール（ビタミンＤ）は、食事からの摂取の他、紫外線に当たる事で皮膚の脂肪（コレステロール）からも合成されます

カルシフェロール（ビタミンＤ）が豊富に含まれている食品は、イワシ、カツオ、マグロ、牛乳、乳製品、卵黄、バター、シイタケ、シメジ、肝油などです。

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