グルタミン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【グルタミンとは？】

グルタミンとは、人体中で最も豊富なアミノ酸であるといわれ、アミノ酸の一種で、筋肉中に貯蔵されるアミノ酸の約60％を締めています。激しいトレーニング時やダイエット時などに不足するため「条件下必須アミノ酸」と呼ばれています。

グルタミンは胃や腸管を守る働き、アルコールの代謝を高め肝臓の機能を守る働き等があります。グルタミンは筋肉の分解を抑えたり、胃腸の粘膜を保護したり、免疫力を高める働きがあります。

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