モリブデン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【モリブデンとは？】

モリブデンとは、酸化酵素に必要不可欠なミネラルの一種です。糖質や脂質の代謝を助け、鉄分の利用を高めて貧血を予防します。

通常の食生活では、モリブデンが不足することはないとされています。
モリブデンを過剰摂取すると、銅の排出を促すため、貧血や疲労を引き起こす恐れがあると言われています。

モリブデンは、米、レバー、海草、豆類、納豆、乳製品、緑黄色野菜、牛や豚の肝臓などに多く含まれています。

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