乳酸菌

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【乳酸菌とは？】

乳酸菌とは、乳糖やブドウ糖などの糖類を分解して乳酸を作る善玉菌の総称です。
発酵することにより乳酸をつくる細菌の総称。ヨーグルトやチーズなどに多く含まれています。

乳酸菌には、腸のぜん動運動を促すことで便通を改善する整腸作用、免疫力向上、コレステロール低下作用、老化防止、抗ガン作用などがあります。

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