ニンニク

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【ニンニクとは？】

ニンニクはガーリックのこと。ユリ科の多年草。アメリカでは、かなり人気のあるサプリメントの一種です。ニンニクにはアリシン、スコルジニン、有機ゲルマニウム、セレニウム、アリチアミン、アホエンなど現在注目されている成分が多く含まれています。

ニンニクの有効成分スコルジニンは疲労物質を代謝するビタミンＢ1の吸収を高め新陳代謝を盛んにする作用があり、疲労回復やスタミナをつけるのに効果があります。
食欲減退や消化不良の時にニンニクを食べると、アリシンが胃の働きを活発にします。

ニンニクはそのほかにも、血圧を低下させ、悪玉コレステロールや血液中の脂質を減らすことで心臓疾患を防ぐ、前立腺ガンに効果があるとの研究もあります。

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