オレイン酸

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【オレイン酸とは？】

オレイン酸とは、酸化しにくい一価不飽和脂肪酸の一種です。オレイン酸は熱に強く酸化されにくく、人の体の中にある脂肪酸のうちでも最も多くを占めています。

オレイン酸は、血中コレステロールを減少させ、血液をさらさらにする効果があります。オレイン酸はリノール酸と違って、悪玉コレステロールだけを減少させるので、動脈硬化の予防に有効とされています。ただし、高カロリーですので摂りすぎには注意が必要です。

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