羅漢果

羅漢果 効能
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「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。 ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。
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【羅漢果とは？】

羅漢果(ラカンカ)とは、中国・桂林が原産のウリ科の果物です。古くから中国で不老長寿の秘薬として珍重されてきました。

羅漢果には砂糖の数百倍という甘味成分（テルペングリコシド配糖体）がありますが、カロリーがほとんどないのが特徴です。この甘味成分は、腸内でビフィズス菌の栄養となり、その整腸作用により便秘に効果があります。

また羅漢果は、ビタミンE(トコフェロール)、鉄、リン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルも豊富に含んでいます。

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