リグニン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【リグニンとは？】

リグニンとは、ポリフェノールが集まった食物繊維でココアに最も含まれる有効成分です。ポリフェノールの抗酸化作用と、食物繊維の整腸作用を併せ持った強力な効果を持つことが特徴です。その他にもリグニンは、活性酸素を除去し、細胞の損傷、老化を防ぐ働きがあるとされています。

リグニンを含む食品は、りんご、バナナ、えんどう豆、シイタケ、にんじんなど。

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