リノール酸

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【リノール酸とは？】

リノール酸とは、不飽和脂肪酸の一種で体内で合成できない必須脂肪酸の油です。体内で合成できないため、食品から摂取する必要があります。主に紅花やヒマワリ、なたね、コーン、大豆、月見草などの種子に多く含まれています。

リノール酸にはコレステロール値を下げる、ケツアツを下げる効果があると注目されていましたが、リノール酸の過剰摂取は、過酸化脂質となり、肥満の原因となり、老化促進、生活習慣病などが起こりやすくなるなど注意が必要です。

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