リン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【リンとは？】

リンは身体のミネラルの中で、カルシウムの次に多く存在するミネラルのひとつです。カルシウムと結合して骨や歯をつくる主成分であるほか、脳、筋肉、神経、血液などの組織に含まれています。加工食品や肉類には比較的多くのリンが含まれているのに対し、カルシウムは少量しか含まれていないので、肉食に偏った食生活をしている人は、リンをとり過ぎている可能性があります。リンを摂りすぎると、骨中のカルシウムが不足し、骨粗しょう症を引き起こす可能性があります。

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