ルチン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【ルチンとは？】

ルチンはフラボノイドの一種で、ビタミンPとも呼ばれます。ルチンは、ビタミンに近い働きをするビタミン様物質で、ソバや柑橘類に多く含まれる栄養素です。

ルチンは、ビタミンCの吸収を助け、血管の機能を高め、毛細血管を強化する働きがあります。そのため、冷え性や肩こりなどにも効能があるといわれています。

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