脂溶性ビタミン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【脂溶性ビタミンとは？】

脂溶性ビタミンとは、水には溶けず油に溶ける性質があります。ビタミンＡ、ビタミンＤ、ビタミンＥ、ビタミンＫが脂溶性ビタミンに該当します。

脂溶性ビタミンは、摂取した時に肝臓や体脂肪に貯蔵されますが、自然な状態時には油に溶けた状態で存在していて、体内には２日間くらいとどまります。

脂溶性ビタミンをサプリメントで摂取する場合には、過剰に摂取すると中毒が起きることがありますので注意が必要です。

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