たんぱく質

たんぱく質 働き
【サイト紹介】
「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。 ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。
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【たんぱく質とは？】

たんぱく質は、皮膚、骨、筋肉、毛髪、血液などの構成成分となるほか、酵素、ペプチドホルモン、神経伝達物質などのもとになっている、生命を維持するためになくてはならない不可欠な栄養素です。

たんぱく質が不足すると生命を維持する働きが弱くなり記憶力、思考力が減退します。
しかし、たんぱく質を摂り過ぎると、肥満の原因となったり、痛風など体のトラブルを起こします。たんぱく質は魚や肉などに多く含まれています。
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