テアニン

【サイト紹介】

「サプリメントガイドブック」では、健康維持、美容、病気の予防、ダイエットなどのために上手なサプリメント選びをするため、簡単に分かりやすくサプリメントの成分や効果を解説しています。サプリメント以外にも、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマなどについても説明しています。身体に良い、健康になる、肌がキレイになるなど、良いイメージのあるサプリメントですが、｢サプリメント｣とは一体どういうものなのでしょうか。ぜひこのサイトをサプリメント選びの参考にしていただけたらと思います。

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【テアニンとは？】

テアニンとは、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、興奮を鎮め緊張をやわらげる働きをもっています。

テアニンは脳神経細胞を保護する作用が認められており、抗ガン剤の作用を増強する効果も報告されています。

また、テアニンには人間の脳のα波を増やし、リラックスさせる効果があるので、テアニンそのものには安眠、ストレス軽減する効果があります。

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